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当妈后,别忘了要“自私”一点

2017-07-14

无私伟大往往是母亲的代名词。很多女性在成为妈妈后都把精力放在家庭孩子上,不仅留给自己的时间都变得越来越少,也忘记了怎样取悦自己,甚至乎让自己享乐放松一番都会有点内疚感。这样忽视自己内在需求,不仅容易让生活乏味枯燥,还影响妈妈们的情绪。

 

作为妈妈的确要照顾孩子,但不意味要舍弃对自己的疼爱和关注,毕竟自己也曾是小公主啊。追求自己喜爱的并不是纵容,相反,能够保持个人激情和兴趣爱好才能让生活更有意义,妈妈心情好,爸爸日子才能过得好。

 

 

▏和自己保持联系。

太过忙碌于日常琐碎的生活,有时会忘记聆听自己的内在声音,忽视自己的真正需要。每天早上起来或者晚上临睡前花个10分钟让自己安静地独处,深呼吸,放松,随着思维意识慢慢跟上,感受自己的心情和想法,问问自己喜欢做的是什么。

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▏跟孩子一起的时候你真正喜欢做的事情是什么?

这跟孩子的爱好或开心与否无关,而是你喜欢的。比如偶然一次机会跟孩子一起玩拼图,发现了原来自己喜欢拼拼图,那么以后在孩子睡觉后,不妨给自己沏好一壶茶,好好享受自己的拼图时间。

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▏就算孩子不喜欢,但想跟家人去哪些地方?

出去玩的时候爸妈们都会选择孩子喜欢去的地方,比如游乐场、公园。但如果你没有孩子,你周六下午或晚上会去哪里呢?如果情况和条件允许,有时可以把孩子带去这些你想去的地方,即便他没什么兴趣。比如喜欢户外,每年生日就喜欢跟家人一起去森林公园,或许孩子会抱怨车程远或公园没有机动游戏很无聊,但那天是专属于妈妈的时刻,妈妈最大。

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▏你小时候喜欢做什么?

把曾经的爱好换成成人进阶版:小时候喜欢在陡坡上滑滑梯,现在可以去滑雪滑草;小时候喜欢爬树,现在可以去参加攀岩课;小时候喜欢收集硬币或珠子,现在可以收集自己喜爱的包包东西,而这都可以给你带回曾经的感觉。

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▏除了孩子,自己还能创造出什么?

不一定是艺术家才能给生活带来一点美好,可以是在家做了一顿美食,拍了一张好的照片,涂了一款好看的指甲颜色,上花艺课插了一盆好看的花,画了一张自我感觉不错的画。问问自己,如果有时间,第一件想做的事情是什么?至少可以先从初级版本开始,比如报一个一次性的陶艺课,一个瑜伽的体验课。不要被太多顾虑或结果限制了行动,从孩子身边抽离出来,让自己过一个属于自己的下午。

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