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爱宝宝的妈妈都关注了！
十个月的宝宝已经开始出牙
消化系统进一步发育
胃容量也逐渐增加
此时的妈妈可以给宝宝提供种类更丰富的辅食啦
妈妈应该满足宝宝生长发育的需要
在辅食的选择上
一方面侧重锻炼宝宝的咀嚼能力
另一方面为断奶做准备。
下面我们一起来看看适合10个月宝宝的
5款高颜值健康小点
在宝宝吃腻了米饭和面食的时候
赶紧做给TA吧~
又香又软不上火的蒸蛋糕
不用烤箱就能做的健康点心
参考年龄：10个月左右
对鸡蛋不过敏的宝宝
鸡蛋3个、低筋面粉60g、白砂糖30g、核桃油10g
1、蛋黄蛋清分离，蛋黄碗内加10g白糖和油，打散搅拌均匀。
2、剩余的糖分三次加入蛋白霜内 ，打发至提起打蛋器呈现弯勾。把蛋黄糊倒入蛋白霜内，搅拌均匀。
3、搅拌均匀后，筛入面粉，然后再次搅拌均匀。
4、倒入磨具 锅内水烧开，盖上保鲜膜 ，大火烧开转中火蒸35分钟。
5、闷5分钟再开盖子~晾凉后脱模，蓬松香甜的蒸蛋糕就完成啦~
因为是蒸出来的蛋糕，
方便家中没有烤箱妈妈们做给孩子吃。
对咀嚼能力没有要求，超级疏松的组织，
即使没有长牙的宝宝都咬的动。
食谱来源: 下厨房@丢恩Mami
无任何添加的健康零食
很松软，可以作为宝宝的手指零食
也可以作为宝宝的加餐点心
参考年龄：10个月左右
对鸡蛋不过敏的宝宝
鸡蛋2个、蒸熟的南瓜40g、大米粉35g、糖份适量【可不放】
1、南瓜蒸熟，分离蛋清蛋黄（注意盘子要干净无水无油），把蛋清放冰箱冷藏。
2、蛋黄与蒸熟的南瓜、大米粉混合，搅拌均匀成米粉糊。
3、打发蛋白，喜欢甜的可加糖；蛋白霜分两次加入蛋黄米糊里，上下搅拌均匀。
4、模具抹一层油（黄油更香）；米糊装入裱花袋挤进模具里，挤好后模具震两下。
5、入蒸锅大火蒸30分钟（锅盖下盖层布，避免蒸汽水破坏米糕形状）。
小贴士：大米粉就是大米研磨成的粉，
打发蛋清的盆需无油无水无尘；
蒸的时候锅盖下一定要盖一层布。
食谱来源: 下厨房@柠檬Mama
香蕉的营养很丰富，且食物纤维含量丰富
有利于宝宝的消化、和吸收
因此从宝宝到老年人都能安心的食用
参考年龄：10月+
对鸡蛋不过敏的宝宝
鸡蛋1个【可分离蛋清蛋黄，这里用的是全蛋】、香蕉半根、婴儿奶粉15g、低筋面粉
1、取半根香蕉 研磨成泥；低粉和奶粉过筛，蛋液过筛。
2、把全部材料混合均匀，面糊要调成可流动性状，太稠加点水，太稀加点面粉。盖上保鲜膜静置20分钟，再找把类似这样的汤勺。
3、平底锅刷点油防粘，舀一勺面糊从锅中间轻轻倒入，整个过程勺子定在一个点不要移动，面糊自然摊开形成一个漂亮的圆形。
4、锅内一直保持小火，待表面出现一点气泡，边缘开始凝固颜色变深就可以翻面了
5、口感绵柔，味道香甜，小一点的宝宝可以撕成小块吃，还能练习抓哦~
小贴士： 面糊一定不要太干，稀稀的才松软呦
食谱来源: 下厨房@o残念o
在宝宝添加鱼肉之后
宝妈们做的最多的
估计就是捣成泥加入粥、面条里面
加了这么多次，估计宝宝也吃腻了
换种方式，做成鱼糕
切成容易抓握的形状
即补充营养还能锻炼宝宝手指的协调能力哦~
参考年龄：10月+
对鸡蛋、鱼肉不过敏的宝宝
鸡蛋2个、龙利鱼适量、胡萝卜适量、海苔少量
1、龙利鱼解冻之后，切成鱼片备用；胡萝卜洗净去皮，先刨丝，在开水里焯一下，然后剁成胡萝卜末备用。
2、把蛋清和蛋黄分离，打在两个不同的碗里，它们各有不同作用；
3、用辅食机，先放入龙利鱼片，再放入蛋清液；搅打成细腻的鱼泥（鱼肉比较嫩，比肉馅好打的多）。
4、放入大碗里，继续用筷子搅拌起劲儿【鱼泥打的越蓬松越细腻】；放入胡萝卜末再放入海苔碎（海苔提前用辅食剪刀剪成碎末），如果宝宝满1周岁了，可以加一点点盐（1岁以内不加盐哦），用筷子搅拌均匀。
5、准备适合蒸的模具，什么形状都可以，先在模具上刷一层薄薄的油，方便蒸熟的时候脱模；倒入搅拌均匀的鱼泥陷，用勺子或者刮刀抹平，轻轻在桌子上震两下，震出气泡。
6 、锅里放冷水，水开后放入模具开始蒸，蒸8分钟左右开盖，刷上一层蛋黄液，盖盖继续蒸3-5分钟；出锅后稍微晾一下，倒在案板上脱模。
7、用刀切成大小合适的片或者块，就可以开动啦！
小贴士： 之所以选择龙利鱼
（它比起三文鱼更适合做鱼糕），
首先因为它非常水嫩爽滑，没有腥味和异味，
另外它没有鱼刺不用担心卡到，
也不用花时间去鱼刺。
食谱来源: 下厨房@宝宝辅食达人
刚烤好的土豆塔香气扑鼻，外硬内软。
即可以给宝宝当作主食，
也可以给宝宝当成加餐小零食
适合厨房小白
参考年龄：10月+
对鸡蛋不过敏的宝宝
土豆1个、蛋黄1个、黄油5g
1、土豆切成小块用辅食机蒸熟后研磨成泥状，加入蛋黄和黄油一起搅拌均匀
2、拌均匀的土豆泥倒入裱花袋，将土豆泥做成土豆塔放在锡纸上。
4、放入预热好的烤箱180度， 20分钟，烤至底部上色就好啦~
给土豆来个华丽变身，让不爱吃土豆的宝宝爱上它
食谱来源: 下厨房@婴幼儿营养师漠漠
PS:
鸡蛋是非常有营养的食物
但是妈妈也不要太过分执着于鸡蛋的营养
若宝宝已被确诊对鸡蛋过敏
那么最好的办法就是严格避免吃鸡蛋及含鸡蛋成分的食物
因为蛋黄和蛋白彻底分离也是不现实的，
蛋黄上或多或少都会沾上一些蛋白
要知道，一点点的过敏源就会让宝宝过敏哦。
END
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